Godan - FRANCE SHOWAKAN

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FRANCE SHOWAKAN




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PRATIQUE



KIHON  

IDO KIHON

1. SANBON RENZUKI (avancer)
2. AGEUKE, SOTOUKE (avec la même main), GYAKUZUKI (reculer)
3. CHUDAN UCHIUKE, KIZAMIZUKI, GYAKUZUKI (KOKUTSU DACHI, ZENKUTSUDACHI)  (avancer)
4. SHUTO UKE, KIZAMI MAEGERI, ZENKUTSU NUKITE (reculer)
5. MAEGERI, JODAN JUNZUKI, CHUUDAN GYAKUZUKI (avancer)
6. YOKOGERI KEKOMI, GYAKUZUKI (avancer)
7. MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (avancer)
8. MAEGERI, YOKOGERI KEKOMI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (jambe alternée) (avancer)
9. MAEREGI, YOKOGERI KEKOMI, USHIROGERI (ZENKUTSUDACHI, avec le même pied, droit et gauche)    
KATA      

Entre HEIAN SHODAN et TEKKI SANDAN - choisi par les examinateur

KATA choisi par le candidat  

Session questions réponses

KUMITE

JIYU KUMITE
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