6ème kyu
IDO KIHON Techniques basiques de GEDAN BARAI en ZENKUTSU DACHI (5 fois dans cet ordre):
1. CHUDAN JUNZUKI (avancer)
2. JODAN AGEUKE (reculer)
3. CHUDAN SOTOUKE (avancer)
4. CHUDAN UCHIUKE (reculer)
5. SHUTOU UKE en KOKUTSU DACHI (avancer)
6. MAEGERI (en gedan kakiwake avancer)
7. YOKOGERI KEAGE (en KIBA DACHI, avancer, droite puis gauche, 3 fois chaque)
KATA
KUMITE
1. Attaquer avec JODAN JUNZUKI droit, bloquer avec JODAN AGEUKE , contre attaquer avec CHUDAN GYAKUZUKI
2. Attaquer avec CHUDAN JUNZUKI droit, bloquer avec CHUDAN SOTOUKE , contre attaquer avec CHUDAN GYAKUZUKI
3. Attaquer avec JODAN JUNZUKI gauche, bloquer avec JODAN AGEUKE , contre attaquer avec CHUDAN GYAKUZUKI
4.Attaquer avec CHUDAN JUNZUKI gauche, bloquer avec CHUDAN SOTOUKE , contre attaquer avec CHUDAN GYAKUZUKI