5kyu - FRANCE SHOWAKAN

Culture Traditions Budo
FRANCE SHOWAKAN




Aller au contenu
PRATIQUE
5ème kyu ceinture bleue

KIHON – Techniques basiques de GEDAN BARAI en ZENKUTSU DACHI (5 fois dans cet ordre):

1. CHUDAN JUNZUKI (avancer)
6. GEDAN KAKIWAKE, MAEGERI (avancer)
7. YOKOGERI KEAGE (en KIBA DACHI, avancer, droite et gauche, 3 fois chaque)
8. YOKOGERI KEKOMI (en KIBA DACHI, avancer, droite et gauche, 3 fois chaque)

KATA – HEIAN SANDAN

KUMITE – KIHON IPPON KUMITE :
1. Attaquer JODAN JUNZUKI droit, bloquer JODAN AGEUKE , contre attaquer CHUDAN GYAKUZUKI
2.  Attaquer CHUDAN JUNZUKI droit, bloquer CHUDAN SOTOUKE , contre attaquer CHUDAN GYAKUZUKI
3. Attaquer CHUDAN MAGERI droit, bloquer GEDAN BARAI , contre attaquer  CHUDAN GYAKUZUKI
4. Attaquer JODAN JUNZUKI gauche, bloquer JODAN AGEUKE , contre attaquer CHUDAN GYAKUZUKI
5. Attaquer CHUDAN JUNZUKI gauche, bloquer CHUDAN SOTOUKE , contre attaquer CHUDAN GYAKUZUKI
6. Attaquer CHUDAN MAEGERI gauche, bloquer GEDAN BARAI , contre attaquer CHUDAN GYAKUZUKI
Copyright (C) Avril 2017 France Showakan. All Rights Reserved.
Retourner au contenu